Un lavoro eccessivo potrebbe essere la causa della tua depressione o ansia

Attualmente, l'OMS (Organizzazione mondiale della sanità) stima una perdita di $ 1 trilione nella produzione internazionale a causa di disturbi emotivi (come depressione e ansia)

Negli ultimi decenni la sindrome del burnout è stata pronunciata, quel fenomeno in cui dopo ore e ore di superlavoro, il corpo e la mente non si collegano più con la ragione o l'empatia. Gli specialisti della salute mentale ritengono che tra le possibili cause della sindrome da burnout vi sia una personalità perfezionista e un sovraccarico di lavoro che supera la capacità fisica, emotiva e cognitiva di un'intera popolazione.

Attualmente, l'OMS (Organizzazione mondiale della sanità) stima una perdita di $ 1 trilione nella produzione internazionale a causa di disturbi emotivi (come depressione e ansia). Mentre, da un lato, vengono fatti sforzi per sensibilizzare l'opinione pubblica sul valore della salute mentale nella popolazione, dall'altro, abbandonare il lavoro implica una perdita di stabilità economica che non molte persone possono permettersi. Nonostante ciò, ci sono ancora pregiudizi e stereotipi sulla salute mentale, principalmente in settori a rischio come i lavoratori.

Andrés Vargas, collaboratore del quotidiano colombiano La Izquierda Diario, spiega il rischio che la verbalizzazione possa avere un disturbo psichiatrico, mentale o fisico. La stigmatizzazione e la perdita di lavoro sono alcune delle conseguenze della sofferenza di un disturbo.

Senza la politica di salute mentale pubblica, maggiore assenteismo lavorativo

Data l'ovvia assenza di politiche pubbliche a favore della salute mentale, l'impatto del superlavoro che supera le 40 ore settimanali provoca non solo disturbi psichiatrici e mentali, ma anche disturbi fisici. In altre parole, quando si considera il fisico, emotivo e sociale come tre aspetti indipendenti di se stessi, è impossibile capire che si tratta di una dinamica interdipendente: uno influenza gli altri per il benessere o il disagio.

L'impegno di alcuni settori è diretto verso politiche pubbliche articolate tra loro che incorporano una visione biopsicosociale, poiché la popolazione mondiale sta già affrontando un'epidemia più silenziosa della peste bubbonica: quella dei disturbi mentali.

Dall'avere 10 giorni di ferie (come nel caso del Messico) all'anno per lavorare 7 giorni alla settimana senza essere in grado di disconnettersi dalla posta dell'azienda dal telefono personale, questi schemi di domanda eccessiva e sovraccarico di lavoro possono scatenare sintomi come:

  • Disagio fisico, come problemi digestivi e mal di testa.
  • Diete sbilanciate che mettono a rischio l'omeostasi del corpo causando recidive nel sistema immunitario (come raffreddori o influenza).
  • Tensione muscolare e dolore
  • Incapacità di riposare bene durante il sonno o soffrire di disturbi del sonno (come insonnia o sonno eccessivo).
  • Irritabilità emotiva, che si traduce in piccole o grandi discussioni con le persone più vicine.
  • Disinteresse o nessun desiderio sessuale.
  • Pensieri ricorrenti (o ossessivi) sulla perfezione e correttezza.
  • Perdite costanti di dimenticanza, come la famosa "sindrome di averlo sulla punta della lingua" o goffaggine che causano il declino delle prestazioni lavorative.
  • La motivazione, la soddisfazione e la passione per il lavoro (o altre aree della vita) sono quasi completamente svanite.
  • Il concetto di sé è fortemente influenzato da pensieri catastrofici e disprezzo di sé;
  • E in casi straordinari (quando lo stress cronico ha raggiunto il suo livello massimo), fobie (come l'agorafobia), attacchi di panico, crisi d'ansia con iperventilazione, attacchi di cuore, febbre alta, depersonalizzazione (o sensazione che una parte di se stessa si separa dal corpo), ulcere, tra gli altri.

Di fronte alla vita sempre più esigente, il superlavoro diventa una routine con conseguenze fatali. Senza un equilibrio che possa consentire al corpo fisico e psichico un riposo ed espansione, i disturbi psichiatrici, medici e mentali saranno il futuro delle prossime generazioni.

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